Bienestar Integral desde el SER
Tranquilum
Es un proceso de aprendizaje conceptual y experiencial, para que las personas se hagan responsables de su propia gestión antiestrés, interiorizándolo como una forma de vida.
Buen existir
Es un proceso de aprendizaje y desarrollo personal que implica la búsqueda de un profundo autoconocimiento, así como la adquisición de habilidades y competencias para ampliar la visión de su propio potencial y cómo alcanzarlo.
Sabiduría emocional
Entrenamiento de 21 prácticas en pequeñas dosis para desencadenar sutiles compresiones que ampliarán la mirada y abrirán camino hacia un conocimiento más profundo de sí mismo, posibilitando nuevas maneras de actuar frente a los retos diarios.
Tranquilum, es un proceso de aprendizaje conceptual y experiencial. Con espacios grupales e individuales. Se busca que las personas se hagan responsables de su propia gestión antiestrés, interiorizándolo como una forma de vida.
Su propósito es despertar el interés y el compromiso de los líderes en querer aprender a desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación con el objetivo de desactivar la reacción automática ante situaciones de estrés.
Este es un proceso que además de entrenarse de manera individual en desarrollar recursos internos antiestrés, se amplía el alcance al equipo, para que como colectivo descubran sus fuentes de estrés, desarraiguen creencias limitantes y encuentren maneras de abrir posibilidades para su bienestar común. Esto vá a promover un ambiente laboral positivo y alegre, fortalecer el compromiso y la colaboración y una conexión más profunda y auténtica entre los miembros del equipo.
Los participantes tendrán habilidades para practicar
Técnicas de relajación (para gestionar las reacciones corporales).
Reestructuración cognitiva (identificando y modificando los pensamientos negativos generadores de estrés).
Procesos internos de activación emocional positiva.
Creación de un método personal para prevenir y gestionar su estrés.
Es un proceso de aprendizaje y desarrollo personal que implica la búsqueda de un profundo autoconocimiento, así como la adquisición de habilidades y competencias para ampliar la visión de su propio potencial y cómo alcanzarlo.
Este proceso no solo contribuye a mejorar la calidad de vida, sino que también facilita el logro de metas en aspectos emocionales, intelectuales, sociales y espirituales.
Lo que aprenderán
Despertar y fortalecer la conciencia individual (Autoconocimiento: primer elemento de la Inteligencia Emocional).
Fortalecer la capacidad de identificar, comprender y gestionar las emociones propias y la de los demás.
Gestionar de manera asertiva el estrés, las situaciones desafiantes y los conflictos.
Aumentar la capacidad para comunicar y expresar las emociones, pensamientos y sentires
Proporcionar herramientas de comunicación asertiva para hacer reclamos, pedidos y retroalimentar.
Aprender técnicas de empatía, empoderamiento personal y gestión de emociones.
Nutrir y elevar la conciencia trascendente o espiritual para vivir en modo Paz.
Nutrir el amor propio a través del cuidado personal mental, espiritual, físico y emocional.
La espiritualidad es la libertad del alma humana para SER y CREAR desde su esencia con un propósito superior.
Es un proceso de aprendizaje y desarrollo personal que implica la búsqueda deliberada de un profundo autoconocimiento, así como la adquisición de habilidades y competencias que te capacitarán para acercarte y/o alcanzar tu máximo potencial. Este proceso no solo contribuye a mejorar tu calidad de vida, sino que también facilita el logro de tus metas en aspectos emocionales, intelectuales, sociales y espirituales.
Es importante estar dispuesto a comprometerte activamente con tu propio crecimiento y evolución, así como a invertir tiempo, esfuerzo y recursos en realizar las actividades propuestas.
Este curso es para ti si...
Si estás buscando aprender a fortalecer tu capacidad de reflexionar sobre ti mismo, reconocer tus fortalezas y áreas de mejora.
Si estás buscando estar más abierto al cambio y dispuesto a desafiar tus propias creencias preestablecidas y salir de tu zona de confort.
Si estás buscando fortalecer tu resiliencia (la capacidad de aprender de las adversidades y seguir adelante con una actitud positiva).
Si estás buscando aprender a ser más proactivo en la búsqueda de soluciones, y encontrar formas constructivas de abordar los desafíos, en lugar de centrarse y estancarse en los problemas.
Si estás buscando aclarar la voz interior que te está impulsando a otros rumbos.
Si estás buscando una conexión más profunda con tu alma o tu ser trascendente.